Ein kleines Unternehmen zu führen kann stressig sein, aber es muss nicht sein. Es gibt jetzt Wearables, die Ihre Stimmung sowie Ihren Stresslevel verfolgen können.
Während die meisten Fitness-Tracker Ihre Herzfrequenz, Kalorien, Schritte sowie Schlafgewohnheiten berechnen, verfolgt Spire Ihre Atmung und Stresslevel und hilft Ihnen, sich zu beruhigen, wenn es nötig ist.
Spire Wearable Monitore Stresslevel, bietet Tipps
Entworfen von Calming Technology Lab der Universität Stanford, hat das Gerät fast alle anderen Funktionen eines normalen Trackers wie Schritte und Kalorien zählen, aber es geht ein bisschen weiter, indem es auch Ihre Atmung den ganzen Tag überwacht. Auf diese Weise kann das Gerät Ihnen auch sagen, wenn Sie gestresst oder angespannt sind und genau feststellen, was Sie fokussiert.
Das $ 129.95-Gerät sieht auf der einen Seite wie ein Flussstein aus und auf der anderen Seite mit einem Metallclip. Dadurch können Sie den Tracker in der Nähe unserer Abfalltonne tragen. Der Kieselstein, der ungefähr einen halben Zoll dick und einen Zoll im Durchmesser ist, sollte auf Ihrer Haut oder dem Bund Ihrer Unterwäsche ruhen.
Clipping Spire zu Ihrer Kleidung macht nicht viel alleine. Die Daten werden nur synchronisiert, wenn Sie die Spire App auf Ihrem iPhone öffnen. Nachdem Sie die anfänglichen Ziele für Aktivität, Ruhe und Fokus festgelegt haben, zeigt der Startbildschirm Ihr Atemmuster mit einer schwebenden Linie an, die beim Ausatmen und beim Einatmen nach oben verläuft. Der Bildschirm protokolliert auch verschiedene "Streifen". 21-Atemzüge pro Minute (BPM) können anzeigen, dass Sie angespannt sind, während 17 BPM als ruhig und langsamer als der Durchschnitt gilt. Fokusstreifen zeigen ein konsistenteres, aber immer noch überdurchschnittliches Atemmuster.
Die App bietet auch "Boosts", die im Wesentlichen herunterladbaren Informationen und Tipps, wie Sie stärken und möglicherweise verbessern können diejenigen Bereiche der psychischen Gesundheit, auf die Sie konzentrieren möchten. Betrachte es als einen Yogi und einen Therapeuten in einem.
Und anders als einige ähnliche Geräte, die fast täglich aufgeladen werden müssen, hält Spire seine Energie für fast eine Woche und es ist auch robust und wasserdicht genug, um die Waschmaschine zu überleben, für den Fall, dass Sie vergessen, es aus der Kleidung zu nehmen.
Wenn Sie es erlauben, kann Spire Ihren Kalender, Ihre Daten und Fotos integrieren und Ihnen zeigen, wann und wo und vielleicht sogar warum sich Ihre Atemmuster geändert haben. Und während Spire eingebaute Motion-Tracking-Fähigkeiten besitzt, kommt es auf die Atmung an.
Bild: Spire.io 1
